Méditation et visualisation
Méditez autrement & apprenez à entrainer votre cerveau
Des outils accessible et puissants
Aujourd’hui, la méditation et la visualisation sont des techniques mentales utilisées partout dans le monde, non seulement pour diminuer le stress et l’anxiété, mais également dans différentes sphères de la vie professionnelle et personnelle. Si ces techniques ont longtemps été réservées à une certaine élite – qu’on pense aux moines pour la méditation ou aux athlètes de haut niveau pour la visualisation – ces techniques sont désormais de plus en plus populaires et répandues dans tous les milieux.
Avec les percées des neurosciences dans la dernière décennie, on comprends de mieux en mieux les impacts de ces techniques cognitives sur nos comportements, notre corps et notre cerveau. La visualisation n’est plus une pratique obscure: elle est maintenant utilisée dans plusieurs domaines.
Il en va de même de la méditation, qui peut sembler plus simple à pratiquer: mais plus d’une personne s’y sont collés sans succès. Si vous faites partie de ces gens, ne vous en faites pas: tout cela s’apprends, et vous êtes au bon endroit pour le faire!
Conférences, Formations & Accompagnements
Pour les entreprises, gens d'affaire, organisations
Des formules pensées pour les milieux de travail et les professionnels.
Que ce soit pour un dirigeant, un entrepreneur ou pour vos employés, mes interventions favorisent une meilleure gestion du stress, stimulent la créativité et renforcent la cohésion d’équipe — pour un environnement plus sain et performant.
Moins de tension. Plus de clarté, de collaboration… et une ambiance qui donne envie de revenir au bureau.
Pour les individus et groupes
Des espaces pour se recentrer, évoluer et s’épanouir.
En solo ou en petit groupe, mes ateliers et accompagnements en méditation et visualisation vous donne des outils concrets pour retrouver l’équilibre intérieur et avancer avec intention et présence.
Plus de paix, de calme, de clarté, de confiance en soi et de chances d’atteindre ses objectifs.
Pour jeunes et groupes scolaires
Des approches douces et adaptées aux jeunes d’aujourd’hui.
Mes ateliers, programmes et conférences aident les jeunes à mieux gérer leurs stress, leurs émotions, améliorer leur concentration, leur mémoire et faciliter leur apprentissage.
Des groupes plus calmes, plus empathiques, mieux outillés pour faire face à leurs défis quotidien.
Pourquoi apprendre la méditation et la visualisation...
Pour les entreprises
- Améliorer l’ambiance et le travail d’équipe
- Améliorer la productivité des équipes…
- Mieux gérer le stress et la pression
- Avoir plus de focus, de concentration, de mémoire
- Atteindre un objectif professionnel
- Prendre de meilleures décisions…
Pour les individus
- Retrouver l’équilibre
- Mieux gérer son stress, ses émotions
- Avoir plus de focus, de concentration, de mémoire
- Prendre de meilleures décisions
- Atteindre un objectif particulier
- Être plus connecté à son intuition…
Pour les jeunes
- Améliorer l’ambiance en classe
- Améliorer les interractions socio-positives
- Mieux gérer son stress avant les examens
- Mieux comprendre et gérer ses émotions
- Avoir plus de focus, de concentration
- Améliorer sa mémoire pour mieux apprendre…
J’ai assisté plusieurs ateliers et j’ai adoré les concepts. Anick a une belle façon terre à terre et remplie d’empathie de présenter les sujets et d’amener les participants à de belles réflexions personnelles ainsi qu’à de riches discussions. De plus, étant nouvelle dans le monde de la méditation, j’apprécie beaucoup les méditations guidées à la fin des ateliers. Ce qui est bien dans tout ça c’est qu’après chaque atelier/rencontre, je parts avec un beau bagage qui me permet de continuer à évoluer dans mon cheminement personnel. Merci beaucoup et au plaisir d’assister à tes prochains ateliers!!
Afin de réduire le stress et l'anxiété chez certains de nos employés, nous avons participé à une formation dirigé par Madame Teasdale. Son approche pratico-pratique a été apprécié des employés, et nous avons pu remarquer un changement chez les personnes qui ont suivi l'atelier.
J'ai aussi été personnellement accompagné par Madame Teasdale pour mieux gérer mon stress pendant une période difficile. Ces exercices simples mais efficaces m'aident encore aujourd'hui. Je la recommande sans hésiter.