Formation
Pleine conscience
au travail
Une formation pratique et accessible pour les milieux de travail
Apprivoiser le moment présent pour travailler en pleine conscience et mieux performer
Offrez à vos équipes des outils concrets pour mieux gérer le stress, améliorer le focus et cultiver un climat de travail sain.
Notre formation en pleine conscience, conçue pour le milieu professionnel, allie science, simplicité et efficacité. Une solution moderne pour des équipes plus présentes, engagées et performantes
Pourquoi introduire la formation pleine conscience en entreprise ?
Dans un monde professionnel en constante évolution, où l’attention est divisée et les rythmes effrénés, la pleine conscience offre une solution salutaire. Cette formation invite vos équipes à cultiver une attention bienveillante à l’instant présent, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress, une communication plus authentique et une productivité durable.
Réduction du stress et de l’absentéisme.
Amélioration de la concentration, de la créativité et de la prise de décision.
Renforcement de la cohésion d’équipe et de la communication interpersonnelle.
Augmentation de l’engagement et du sentiment d’appartenance des employés.
Ce que vos équipes vont découvrir :
Cette formation offre une approche accessible et décontractée, adaptée aux réalités du monde du travail.
Au programme :
- Introduction à la pleine conscience : définitions, origines et bienfaits validés par les neurosciences.
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Pratiques guidées : respiration consciente, scan corporel, marche méditative…
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Applications professionnelles : gestion du stress, amélioration de la concentration, écoute active, prise de décision éclairée.
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Échanges et réflexions : partages d’expériences, identification des obstacles et des leviers pour une pratique durable.
Deux formules flexibles
1. Séries “Lunchtime” — 45 minutes / semaine pendant 9 semaines
Idéal pour instaurer une routine douce et progressive, sans nuire aux opérations.
Format parfait pour intégrer la pleine conscience à la culture d’entreprise.
En présentiel ou en ligne.
2. Formation- atelier d’une journée — en entreprise ou en « off-site »
Une immersion d’un jour pour offrir une pause ressourçante et outiller les participants pour intégrer la pleine conscience dans leur quotidien professionnel.
En présentiel.
plus productifs
Les entreprises intégrant des programmes de pleine conscience ont observé une réduction de 30 % des coûts de santé et une augmentation de 32 % de la productivité des employés.
plus de rétention
30 % d’augmentation du taux de rétention des employés suite à la mise en place d’initiatives de pleine conscience et de santé mentale
moins stressés
des participants au programme de pleine conscience se sentaient moins stressés et plus satisfaits dans leur travail
Prêt à transformer le quotidien de vos équipes?
Contactez-moi pour planifier votre formation en pleine conscience en entreprise.