CONFÉRENCE interactive
Transforme ton stress en super-héros!
Une conférence étonnante sur les bienfaits du stress, pour peu qu’on sache l’approvoiser
Offrez à vos jeunes un moment inspirant… et qui transforme le quotidien
Pourquoi cette conférence ?
Le stress est souvent perçu comme un ennemi à combattre. Pourtant, des recherches suggèrent qu’en changeant notre perception du stress, nous pouvons transformer ses effets sur notre santé et notre performance. Cette conférence motivante fait entrevoir les possibilités de transformer ce stress en véritable super héros de notre vie!
Objectifs de la conférence:
- Démystifier le stress : comprendre ses mécanismes et ses effets réels.
- Changer de perspective : adopter une vision positive et constructive du stress.
- Fournir des outils concrets : pour mieux gérer le stress au quotidien et en faire un levier de performance scolaire.
Contenu de la conférence
Introduction interactive : échanges sur le stress, ses effets sur tes études, ta vie
Les effets physiques du stress : Qu’est-ce que le stress fait dans ton corps et à quoi ça sert?
Vulgarisation de données d’études de Stanford menée par la professeure en psychologie Alia Crum: cette recherche révèle que notre manière de voir le stress peut en modifier les effets.
Présentation d’outils concrets pour transformer ton stress en super-héros!
Temps de questions-réponses : pour approfondir et personnaliser les échanges.
Pour qui ?
Cette conférence s’adresse à des groupes de jeunes de 7 à 18 ans (par groupe d’âge pour une meilleure adaptabilité du contenu)
Pour les écoles: en classe, en activité complémentaire ou parascolaires
Pour les bibliothèques, dans le cadre de leur programme d’activité jeunesse
Pour les maisons de jeunes, de quartier, les camps de jours, les équipes sportives et plus encore!
des 12-17 ans au Québec sont stressés au quotidien, selon un sondage Léger
des enfants, tous âges confondus sont stressés au quotidien, selon un sondage Léger
des jeunes se sentent stressés à l’idée d’avoir de mauvaises notes avant un examen selon Une revue incluant plus de 540 000 élèves (15–16 ans, 72 pays, OCDE, 2017)
Selon diverses études, la prévalence de l’anxiété d’examen (stress émotionnel et cognitif avant une évaluation) se situe entre 25 % et 40 % des élèves, selon l’âge et le contexte scolaire .
En outre, des jeunes très anxieux enregistrent des performances environ 12% plus basses que leurs pairs moins anxieux
Prêt à outiller les jeunes pour la vie ?
Contactez-moi pour planifier une conférence adaptée à vos groupes.
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