CONFÉRENCE
Transformez votre stress en allié
Une conférence étonnante sur les bienfaits du stress, pour peu qu’on sache l’approvoiser
Une conférence inspirante… et qui transforme le quotidien.
Pourquoi cette conférence ?
Le stress est souvent perçu comme un ennemi à combattre. Pourtant, des recherches suggèrent qu’en changeant notre perception du stress, nous pouvons transformer ses effets sur notre santé et notre efficacité. Cette conférence motivante fait entrevoir les possibilités de transformer ce stress en véritable levier de performance.
Objectifs de la conférence:
- Démystifier le stress : comprendre ses mécanismes et ses effets réels.
- Changer de perspective : adopter une vision positive et constructive du stress.
- Fournir des outils concrets : pour mieux gérer le stress au quotidien et en faire un levier de performance.
Contenu de la conférence
Introduction interactive : échanges généraux sur le stress
Les effets physiques du stress : comprendre son impact à moyen et long terme.
Partage de données d’études de Stanford menée par la professeure en psychologie Alia Crum: cette recherche révèle que notre manière d’aborder le stress peut en modifier les effets.
Présentation d’ outils concrets pour faire du stress notre allié
Temps de questions-réponses : pour approfondir et personnaliser les échanges.
Pour qui ?
Cette conférence s’adresse à toutes les personnes souhaitant:
Mieux gérer leur stress.
Améliorer leur bien-être.
Apprendre les effets réels du stress
Obtenir des outils concrets pour mieux gérer le stress et les défis quotidiens.
des 12-17 ans au Québec sont stressés au quotidien, selon un sondage Léger
des professionnels canadiens se sentent en état d’épuisement professionnel, ce qui affecte la productivité, le moral et augmente les taux de roulement du personnel, toujours selon Statistiques Canada
des adultes déclaraient percevoir leur vie comme « assez ou très stressante » selon une étude de 2023 de Statistique Canada.
Au Québec, d’après les données 2017-2018, environ 24,2 % des femmes et 22,1 % des hommes (total 24,2 %) disent vivre un « stress quotidien élevé». Ces chiffres montrent que le stress n’est pas marginal : entre un adulte sur cinq (Québec) et près d’un quart de la population (Canada) le vivent comme intense ou élevé au quotidien.
Ça vous parle ?
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Motivation, stress, gestion du stress, bien-être, études sur le stress